オンラインレッスンで生徒さんにおすすめしているアイテムのひとつ。

効率的に筋膜リリースができる電動フォームローラーです。

私は、硬くなりやすいお尻の筋肉（特に横）や、手首が弱く腱鞘炎になりやすいのでスマホやＰＣを使った後にゆるめるために愛用しています。

STEADY 電動フォームローラー 【 Designed in Japan 特許庁意匠権取得/パワフル振動/動画･収納袋付 】 ステディ ST116 筋膜リリース 筋膜ローラー (1. ブラック)

二年以上愛用しているけど、ぜんぜん不具合なくて素晴らしい！

振動が気になる人は、床ではなくベッドの上やソファの上で使うのがおすすめです。

筋肉は放っておくと硬くなりやすいので、こまめにほぐしていきましょう♪